VEGAN 44 lei/zi – minim 5 zile- București

MENIU DETALIAT si DETALII DESPRE ABONAMENT

Când pot sa încep? – Poți începe abonamentul în orice zi a săptămânii, de luni până vineri, pentru SÂMBĂTĂ livrăm de vineri.Pe ce durată primesc abonamentul? Minim 5 zile consecutive, sau câte zile dorești (6,7,8,9…..30) dar de luni până vineri. Dăcă dorești doar în anumite zile din saptamană, te rugăm să ne suni pentru a discuta. Dacă dorești și pentru SÂMBĂTĂ, ți-l putem livra de vineri.
Când vii la mine? Venim la tine de luni până vineri în intervalul 10:00 -14:00, te rugăm să fii la adresa în acest interval. Dăcă livratorul nu vă găseste acasă în acest interval, va rugăm să veniți la sediul nostru pentru a prelua pachetul.
Ce meniu am zilnic? Meniurile sunt diferite în fiecare zi timp de 6 săptămâni, le preparăm pentru voi cu multă grijă in dimineața livrării pentru a vă lua energia din toți nutrienții sănătoși, sigur aveți nevoie 🙂 In cazul în care unele produse nu le dorești zilnic, spre exemplu: dorești desert doar în anumite zile și nu in toate cele 5 zile, sigur rezolvăm, tu doar sună-ne. 
Câtă mâncare primesc zilnic? Poți să vizualizezi toate gramajele produselor în meniul detaliat de mai jos.
Plătesc transport pentru livrare? Livrăm gratuit în limita a 5,5 km de la sediul nostru. Plasează comanda, introdu adresa de livrare și sistemul nostru îți arată automat dacă ești în zona gratuită de livrare. Dacă ești mai departe de 5,5 km, ajungem la tine pentru doar 6 lei pe zi / dacă ești mai departe de 8,5 km venim la tine pentru 10 lei pe zi, dupa 10,5 km venim pentru 15 lei pe zi.
Pot lipsi pe perioada abonamentului? Dacă lipsesti o zi, două te rugăm sa ne anunti cu o zi înainte până în ora 14:00 prin e-mail sau telefon și noi îți reportăm zilele când dorești tu.
Cum plătesc? Online, cash la livrare, cu cardul sau cash în locația noastră, sau prin transfer bancar. Plata se face integral la prima livrare.

MENIU DETALIAT

LUNI 20 Ianuarie 2025

Prânz:

Supă cremă de conopidă – vegan / fără gluten /   330 ml (conopidă, cartof, ceapă albă, morcov, dovlecel, ţelină, condimente naturale, ulei de măsline extravirgin, sare de himalaya)

Mazăre cu sos de roşii – vegan / fără gluten / 300 g (mazăre, sos de roşii, ceapă albă, mărar, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din caju cu ghimbir – raw / fără gluten / 100 g (ghimbir, caju, ardei kapia, condimente naturale, sare de himalaya)

Betişoare de legume – raw / fără gluten / 100 g (castravete, ardei capia, morcov)

Smoothie/Suc:

Suc de pătrunjel si spirulină – raw /  fără gluten /350 ml (pătrunjel, spirulină, lămâie, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu hrişcă şi porumb + sos balsamic – raw / fără gluten / 300 g (hrişcă, ardei capia, porumb, migdale, condimente naturale, sare de himalaya, sos (sosieră separată): otet balsamic, ulei de măsline extra virgin presat la rece, miere / ceapă roşie (separat separată)

Desert:

Tort fructe de pădure – raw / fără gluten / 110 g (migdale, unt de cacao, fructe de pădure, caju, curmale, cocos, lămâie, vanilie, miere nefiltrată)

MARTI 21 Ianuarie 2025

Prânz:

Ciorbă de lobodă – vegan / fără gluten / caserolă bio / 330 ml (lobodă, morcov, ţelină, ardei kapia, ceapă albă, roşie, leuştean, ulei de măsline, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Mâncare de ciuperci cu tofu şi mămăliguţă– vegan / fără gluten / 400 g  (ciuperci champinion, morcov, ardei capia, ţelină, ceapă albă, tofu, patrunjel, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Fasole bătută- vegan / fără gluten / 250 g (fasole albă, ceapa albă, ulei de măsline, roşie, sare de mare neiodată)

Smoothie/Suc:

Smoothie sfeclă roşie, măr şi portocală – raw / fără gluten / 350 ml (sfeclă roşie, măr, portocală, miere nefiltrată)

Cină:

Salată energizantă +  sos (lămâie şi ulei de măsline extravirgin) – raw / fără gluten / 350 g (salată verde, roşie, castravete, ardei capia, avocado, quinoa, migdale, seminţe de dovleac, ghimbir murat)

Desert:

Tort caise, vanilie şi ciocolată fără caju – raw / fără gluten / 110 g (caise, portocală, migdale, seminţe de floarea soarelui, unt de cacao, tahini, vanilie,  cacao naturală, miere nefiltrată)

MIERCURI 22 Ianuarie 2025

Prânz:

Ciorbă de linte galbenă – vegan / fără gluten / 330 ml (ţelină, roşie, linte galbenă,  morcov, ceapă albă, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Orez roşu cu legume si seminţe- vegan / fără gluten / caserolă bio / 300 g  (orez roşu, ardei kapia, morcov, ceapă roşie, caju, migdale, praz, roşie, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din dovlecel şi tahini – raw / fără gluten / 100 g (dovlecel, tahini, caju, condimente naturale, sare de himalaya)

Ridichii si roşii cherry– raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Smoothie morcov, ghimbir, goji, lămâie– raw / fără gluten / 350 ml (morcov, ghimbir, goji, lămâie, miere nefiltrată)

Cină:

Salată quinoa – raw/ fără gluten / 300 g  (quinoa, roşie, castravete, avocado, rucola, migdale, condimente naturale / sos (sosieră separată):  lămâie, ulei de măsline extravirgin presat la rece, sare de himalaya, piper /  ceapă roșie (sosieră separată)

Desert:

Tort ciocolată, vanilie şi caramel – raw / fără gluten / 110 g (cacao alcalinizată, portocală, vanilie, arahide, migdale, unt de cacao, mesquite, caju, guarana, fulgi de cocos, miere nefiltrată)

JOI 23 Ianuarie 2025

Prânz:

Supă cremă de sparanghel – vegan / 330 ml (sparanghel, ceapă albă, ţelină, cartof, mazăre, praz, condimente naturale, sare de himalaya)

Mâncărică  de vinete– vegan / fără gluten / 300 g  (vinete, ,morcov, ardei capia,ceapă albă, roşii, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Pateu de linte vrede cu ardei kapia– raw / fără gluten / 100 g (linte, migdale, seminţe de  dovleac, uturoi, condimente naturale, sare de himalaya)

Roşii cherry şi morcov – raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Lapte de migdale, cacao şi scorţişoară – raw / fără gluten / 350 ml (migdale, cacao naturală, scorţişoară, miere nefiltrată)

Cină:

Salată grecească – vegan / fără gluten / 300 g (salată verde, roşie, castravete, tofu, măsline kalamata, ceapă roşie, condimente naturale, sare de himalaya / sos (sosieră separată): ulei de măsline extra virgin presat la rece)

Desert:

Tort Amoraws – raw / fără gluten / 110 g (goji, caju, fulgi de cocos, unt de cacao, vanilie, fructe de pădure, psyllium, portocală, vanilie, merişor, cacao alcalinizată, esenţă naturală de rom, miere nefiltrată)

VINERI 24 Ianuarie 2025

Prânz:

Borş cu legume de sezon – vegan / fără gluten / 330 ml (morcov, ţelină, dovlecel, cartof, ceapă albă, roşie, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Năut (opţional picant) cu lapte de cocos – vegan / fără gluten / 300 g (năut, lapte de cocos, ardei capia, morcov, ceapă roşie, fulgi chilly, sare de mare neiodată, condimente naturale, pătrunjel)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă de anghinare cu busuioc – raw / fără gluten / 100 g (anghinare, busuioc, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Tabbouleh cu quinoa – raw / fără guten / 100 g  (pătrunjel, roşie, ceapă roşie, quinoa, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Smoothie/Suc:

Limonadă cu ghimbir şi mentă – raw / fără gluten / 350 ml  (lămâie, ghimbir, mentă, miere nefiltrată)

Cină:

Salată de boeuf – vegan / fără gluten / 250 g (morcovi, ţelină, cartof, castravete murat gogoşar murat, măsline kalamata, caju, muştar, turmeric, condimente naturale, sare de himalaya)  

Desert:

Tort Ciocolată alcalină şi lămâie – raw / fără gluten / 110 g  (caju, unt de cacao, cacao alcalinizată, cacao naturală, lămâie, migdale, turmeric, psyllium, miere nefiltrată)

LUNI 27 Ianuarie 2025

Prânz:

Supă cremă de baby spanac – vegan / fără gluten / caserolă bio / 330 ml  (baby spanac  dovlecel, cartof, ţelină, nucă, ceapă albă, ulei de măsline, usturoi, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Cuşcuş cu legume şi migdale – vegan / conține gluten / caserolă bio / 300 g (cuşcuş, ardei capia, sos de roşii, ceapă roşie, vinete, stafide, migdale, pătrunjel, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de mare neiodata)

Aperitiv/Pateu: 

Drob ciuperci champinion – vegan / fără gluten / 200 g (ciuperci champinion, morcov, seminţe de dovleac, măsline kalamata, mărar, ceapă roşie, caju, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Smoothie/Suc:

Capuccino – raw / fără gluten / 350 ml  (guarana, mesquite, lapte din caju, cacao naturală, miere nefiltrată)

Cină:

Salată Caesar  – raw / fără gluten / 300 g (salată verde, avocado, ardei capia, roşie, castravete, seminţe de cânepă decorticate, condimente naturale / sos (sosieră separată): lămâie, ulei măsline, sare de mare neiodată)

Desert:

Tort cu mere verzi, lime și matcha – raw / fără gluten / 110 g  (caju, unt de cacao, scortişoară, ghimbir, migdale, cocos, mere verzi, lămâie, ceai matcha, cacao naturală, miere nefiltrată)

 

 

MARTI 28 Ianuarie 2025

Prânz:

Supă cremă de năut – vegan / fără gluten / caserolă bio / 330 ml  (năut, morcov,  ţelină, ceapă albă, roşii, lapte de cocos, ulei de masline, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Omletă cu tofu si spanac- vegan / fără gluten / caserolă bio / 400 g (tofu, dovlecel, ardei capia, ceapă roşie, ciuperci champinion, spanac, ceapă albă, pătrunjel, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de mare neiodata)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din tofu cu mărar – vegan  / fără gluten / 100 g (caju, mărar, tofu, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Roşii cherry şi morcovi– raw / fără guten / 100 g

Smoothie/Suc:

Smoothie sfeclă roşie, măr şi portocală – raw / fără gluten / 350 ml (sfeclă roşie, măr, portocală, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu fasole roşie şi rodie – vegan / fără gluten / 300 g (fasole roşie, ardei kapia, porumb, rodie, condimente naturale / sos (sosieră separată): oţet balsamic, ulei de măsline extra virgin presat la rece, sare de mare neiodata, piper /  ceapă roșie (sosieră separată)

Desert:

Tort portocale, caise şi carob – raw / fără gluten / 110 g (migdale, curmale, cocos, caju, carob – pudra de roşcove, portocale, caise, unt de cacao, miere nefiltrată)

MIERCURI 29 Ianuarie 2025

Prânz:

Ciorbă de linte neagră – vegan / fără gluten / caserolă bio / 330 ml  (linte neagră, ţelină, morcov, ceapă albă, roşie, condimente naturale, ulei măsline, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Penne cu ciuperci, roşii şi busuioc – vegan / conține gluten / caserolă bio / 300 g (penne din făină, sos de roşii, busuioc, ciuperci champinion, ardei capia, ceapă albă, condimente naturale,  sare de mare neiodata)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de mare neiodata)

Aperitiv/Pateu: 

Pateu de verdețuri – raw / fără gluten / 100 g (spanac, pătrunjel, usturoi, rucola, lămâie, rodie, germeni)

Telină apio şi Ridichii – raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Limonadă cu merişor şi mentă – raw / fără gluten / 350 ml (lămâie, merişor, fructe de pădure, mentă, miere nefiltrată)

Cină:

Salată proteică cu năut  + sos tahini– vegan / fără gluten / 300 g (năut, castravete, roşie / sos (sosieră separată): tahini, sare de mare neiodata, ulei de măsline extra virgin presat la rece) / ceapă roșie (sosieră separată)

Desert:

Cheesecake cu zmeură – raw / fără gluten / 110 g (caju, zmeură, lapte de soia, unt de cacao, curmale, vanilie, portocală, turmeric, lămâie, stafide, miere nefiltrată)

 

JOI 30 Ianuarie 2025

Prânz:

Supă cremă de dovleac – vegan / fără gluten / caserolă bio / 330 ml (dovleac,  ceapă albă, morcov, ţelină, cartof, lapte de cocos, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Ardei umplut cu legume – vegan / fără gluten / caserolă bio / 450 g (dovlecei, ardei, nucă, hrişcă, ciuperci, ceapă roşie, morcov, roşii, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de mare neiodata)

Aperitiv/Pateu: 

Humus cu sfeclă – vegan / fără gluten / 100 g (năut, sfeclă, tahini, ulei de măsline, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Tabbouleh cu quinoa – raw / fără guten / 100 g  (pătrunjel, roşie, ceapă roşie, quinoa, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Smoothie/Suc:

Shake fructe de pădure – raw / fără gluten / 350 ml (lapte din caju, fructe de pădure, scorţişoară, vanilie, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu quinoa, caju şi roşii deshidratate + sos balsamic – raw / fără gluten / 350 g (quinoa, roşii deshidratate, caju, avocado, busuioc, hrişcă, seminţe de cânepă, seminţe de floarea soarelui, rucola, sos (sosieră separată): oţet balsamic, ulei de măsline extra virgin presat la rece, miere, muştar, sare de mare neiodata)

Desert:

Tort cacao şi mentă– raw / fără gluten / 110 g (migdale, cacao naturală, curmale, cocos, caju, unt de cacao, miere nefiltrată, mentă proaspătă)

VINERI 31 Ianuarie 2025

Prânz:

Supă cremă de roşii cu busuioc – vegan / fără gluten / caserolă bio / 330 ml (roşii, busuioc, ceapă albă, usturoi, ulei de măsline, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Chifteluţe din năut cu piure de sfeclă – vegan / fără gluten / caserolă bio / 300 g (năut, mălai, pătrunjel, sfeclă, ţelină, caju, ulei de măsline extra-virgin presat la rece, condimente naturale, sare  de mare neiodată)

Pâine din făină integrală – vegan / conține gluten / 70 g (făină integrală , drojdie, ulei de măsline, sare de mare neiodata)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă de amaranth – raw / fără gluten / 100 g (amaranth, caju, ceapă, condimente naturale, sare de mare neiodata)

Betişoare de castraveti – raw / fără guten / 100 g

Smoothie/Suc:

Suc antioxidant – raw / fără gluten / 350 ml (turmeric, scorţişoară, lapte din caju, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu hrişcă, mango şi rucola + sos balsamic – raw / fără gluten / 300 g (hrişcă, mango, rucola, migdale, seminţe de dovleac, măsline verzi, condimente naturale, sare de mare neiodata / sos (sosieră separată): otet balsamic, ulei de măsline extra virgin presat la rece, miere)

Desert:

Tort mango si vanilie – raw / fără gluten / 110 g (caju, mango, nucă, migdale, tahini, vanilie, unt de cacao, miere nefiltrată)