RAW – FĂRĂ GLUTEN 44 lei/zi – minim 5 zile – București

MENIU DETALIAT si DETALII DESPRE ABONAMENT

Când pot sa încep? – Poți începe abonamentul în orice zi a săptămânii, de luni până vineri, pentru SÂMBĂTĂ livrăm de vineri.
Pe ce durată primesc abonamentul? Minim 5 zile consecutive, sau câte zile dorești (6,7,8,9…..30) dar de luni până vineri. Dăcă dorești doar în anumite zile din saptamană, te rugăm să ne suni pentru a discuta. Dacă dorești și pentru SÂMBĂTĂ, ți-l putem livra de vineri.
Când vii la mine? Venim la tine de luni până vineri în intervalul 10:00 -14:00, te rugăm să fii la adresa în acest interval. Dăcă livratorul nu vă găseste acasă în acest interval, va rugăm să veniți la sediul nostru pentru a prelua pachetul.
Ce meniu am zilnic? Meniurile sunt diferite în fiecare zi timp de 6 săptămâni, le preparăm pentru voi cu multă grijă in dimineața livrării pentru a vă lua energia din toți nutrienții sănătoși, sigur aveți nevoie 🙂 In cazul în care unele produse nu le dorești zilnic, spre exemplu: dorești desert doar în anumite zile și nu in toate cele 5 zile, sigur rezolvăm, tu doar sună-ne. 
Câtă mâncare primesc zilnic? Poți să vizualizezi toate gramajele produselor în meniul detaliat de mai jos.
Plătesc transport pentru livrare? Livrăm gratuit în limita a 5,5 km de la sediul nostru. Plasează comanda, introdu adresa de livrare și sistemul nostru îți arată automat dacă ești în zona gratuită de livrare. Dacă ești mai departe de 5,5 km, ajungem la tine pentru doar 6 lei pe zi / dacă ești mai departe de 8,5 km venim la tine pentru 10 lei pe zi, dupa 10,5 km venim pentru 15 lei pe zi.
Pot lipsi pe perioada abonamentului? Dacă lipsesti o zi, două te rugăm sa ne anunti cu o zi înainte până în ora 14:00 prin e-mail sau telefon și noi îți reportăm zilele când dorești tu.
Cum plătesc? Online, cash la livrare, cu cardul sau cash în locația noastră, sau prin transfer bancar. Plata se face integral la prima livrare.

MENIU DETALIAT

VINERI 15 Noiembrie  2024

Prânz:

Supă miso – raw / fără gluten / caserolă bio / 330 ml (bureţi tremella, caju, alge, soia, ulei susan, miso)

Pachetele de primăvară cu sos – raw / fără gluten / 350 g (foi de orez, varză roşie, ardei capia, morcov, rucola, varză albă, urechi de lemn, soia, susan, miere, ghimbir, sare de himalaya)

Pâine – Crackers porumb si ardei capia – raw / fără gluten / 50 g (porumb, ardei capia, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Limonadă cu ghimbir şi mentă – raw / fără gluten / 350 ml (lămâie, ghimbir, mentă, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu sfeclă,  varză rosie şi seminţe – raw / fără gluten / 300 g (varză rosie, sfeclă, migdale, seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, ulei de măsline extra virgin  presat la rece, oţet balsamic, condimente naturale, sare de himalaya)

Desert:

Cheesecake cu afine– raw / fără gluten / 110 g (caju, afine, lapte de soia, unt de cacao, curmale, vanilie, portocală,  lămâie, miere nefiltrată)

LUNI 18 Noiembrie  2024

Prânz:

Supă cremă de avocado – raw / fără gluten / 330 ml  (avocado, castravete, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Hrişcă cu legume – raw / fără gluten / 300 g (hrişcă, morcov, ceapă roşie, ciuperci champinion, telină, ardei capia, cremă caju, pătrunjel, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers de seminţe – raw / fără gluten / 50 g (seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, in brun, roşii deshidratate, ulei de masline, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din caju cu turmeric -antioxidant – raw / fără gluten / 100 g (caju, turmeric, condimente naturale, sare de himalaya)

Telină apio şi roşii cherry – raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Suc goji – raw / fără gluten / 350 ml (lămâie, goji, ghimbir, mentă, miere nefiltrată)

Cină:

Salată de roşii, avocado şi quinoa tricolora cu sos de rucola, – raw / fără gluten / 300 g (roşii, castravete, rucola, usturoi, quinoa, avocado, ulei de măsline extra virgin presat la rece, sare de himalaya)

Desert:

Tort cafea şi rom – raw / fără gluten / 110 g (caju, migdale, cafea, unt de cacao, esentă naturală de rom, tahini, cacao naturală, mesquite, guarana, miere nefiltrată)

MARTI 19 Noiembrie  2024

 

Prânz:

Supă de zarzavat cu ardei capia cu quinoa– raw / fără gluten / 330 ml (ardei capia, caju, quinoa, morcov, ţelină, salată verde, ceapă roşie, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Spaghetti cu alge – raw / fără gluten / 300 g (dovlecel spiralat, alge marine, dressing caju, ulei de măsline extravirgin, condimente naturale, sare de himalaya )

Pâine – Crackers seminţe de cânepă şi roşii – raw / fără gluten / 50 g (ceapă albă, mei, roşie, seminţe de cânepă, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă de migdale decojite – vegan  / fără gluten / 100 g (migdale, caju, mărar, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Tabbouleh cu quinoa – raw / fără guten / 100 g (pătrunjel, roşie, ceapă roşie, quinoa, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de himalaya)

Smoothie/Suc:

Smoothie de banane si maca– raw / fără gluten / 350 ml (banana, lapte migdale, unt arahide, maca, vanilie)

Cină:

Salată turmeric antioxidantă – raw / fără gluten / 300 g (ţelină rădăcină, ardei kapia, castravete murat, măsline kalamat, turmeric, caju, condimente naturale, sare de himalaya)

Desert:

Tiramisu – raw / fără gluten / 110 g (caju, cafea, cacao naturală, migdale, unt de cacao, tahini, vanilie, psyllium, miere nefiltrată)

MIERCURI 20 Noiembrie  2024

Prânz:

Supă de castraveţi – raw / fără gluten /  330 ml  (castraveţi, caju, ceapă albă, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Praz cu quinoa si  măsline kalamata – raw / fără gluten / / 300 g (praz, ciuperci champinion, quinoa, soia fără gluten, măsline kalamata, cremă caju, roșie, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers de seminţe – raw / fără gluten / 50 g (seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, in brun, roşii deshidratate, ulei de masline, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă de migdale decojite – vegan  / fără gluten / 100 g (migdale, caju, mărar, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Tabbouleh cu quinoa – raw / fără guten / 100 g (pătrunjel, roşie, ceapă roşie, quinoa, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de himalaya)

Smoothie/Suc:

Shake proteic – raw / fără gluten / 350 ml (chia, spanac, fructe de padure, banană, lapte din caju, miere nefiltrată)

Cină:

Salată de ciuperci cu cremă de caju – vegan / fără gluten / 300 g (ciuperci, castravete murat, ceapă roşie, măsline kalamata, mărar, caju, turmeric, condimente naturale, sare de himalaya)

Desert:

Tort portocale, caise şi carob – raw / fără gluten / 110 g (migdale, curmale, cocos, caju, carob – pudra de roşcove, portocale, caise, unt de cacao, miere nefiltrată)

JOI 21 Noiembrie  2024

Prânz:

Borş sfeclă – raw / fără gluten / 330 ml (sfeclă, quinoa, caju, telină, morcov, salată verde, ulei de masline, condimente naturale, sare de himalaya)

Mâncare de broccoli si hrişcă – raw / fără gluten / 300 g (broccoli, bulgur, năut, cremă caju, rodie, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers ceapă şi măsline – raw / fără gluten / 50 g (ceapă albă, mei, măsline, seminţe de cânepă, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Guacamole – raw / fără gluten / 100 g (avocado, roşie, ceapă roşie, ulei de masline, condimente naturale, sare de himalaya)

Ridichii si roşii cherry– raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Suc antioxidant – raw / fără gluten / 350 ml (turmeric, scorţişoară, lapte din caju, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu sfeclă şi măr – raw / fără gluten / 300 g (sfeclă roşie, măr, hrean, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de himalaya) Desert:

Tort pere, banane şi ananas – raw / fără gluten / 110 g (cocos, ananas, caju, migdale, pere, banane, unt de cacao, vanilie, goji, lămâie, miere nefiltrată )

VINERI 22 Noiembrie  2024

Prânz:

Borş de verdeţuri cu quinoa- raw / fără gluten / 330 ml (quinoa, migdale, ţelină, salată verde, ceapă albă, ulei de măsline, pătrunjel, condimente naturale, sare de himalaya)

Sarmale – raw / fără gluten / 300 g (varză murată, ciuperci champinion, hrişcă, ceapă roşie, mărar, sos de roşii, cremă caju, ardei iute, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers porumb si ardei capia – raw / fără gluten / 50 g (porumb, ardei capia, quinoa, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din tofu cu roşie – vegan  / fără gluten / 180 g (caju, mărar, tofu, roşie, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Smoothie/Suc:

Camu Camu – raw /  fără gluten /350 ml (portocală,goji, camu camu, miere nefiltrată)

Cină:

Salată verde crud + sos balsamic– raw / fără gluten / 300 g (salată verde, castravete, avocado, măsline verzi, seminţe de dovleac, rucola / sos (sosieră separată): oţet balsamic, ulei de măsline extra virgin presat la rece, miere)

Desert:

Tort ciocolată, vanilie şi zmeură – raw / fără gluten / 110 g (migdale, caju, cacao naturală, cacao alcalinizată, portocală, zmeură, vanilie, unt de cacao, esenţă naturală de rom, miere nefiltrată)

LUNI 25 Noiembrie 2024

Prânz:

Supă cremă de roşii şi ardei kapia – raw / fără gluten / 330 ml (roşie,ardei kapia,busuioc, mărar, ulei de măsline, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Pachetele de primăvară cu sos – raw / fără gluten / 350 g (foi de orez, varză roşie, ardei capia, morcov, rucola, varză albă, urechi de lemn, soia, susan, miere, ghimbir, sare de himalaya)

Pâine – Crackers de seminţe – raw / fără gluten / 50 g (seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, in brun, roşii deshidratate, ulei de masline, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din caju cu ghimbir – raw / fără gluten / 100 g (ghimbir, caju, ardei kapia, condimente naturale, sare de himalaya)

Betişoare de legume – raw / fără gluten / 100 g (castravete, ardei capia, morcov)

Smoothie/Suc:

Suc de pătrunjel si spirulină – raw / fără gluten /350 ml (pătrunjel, spirulină, lămâie, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu hrişcă şi porumb + sos balsamic – raw / fără gluten / 300 g (hrişcă, ardei capia, porumb, migdale, condimente naturale, sare de himalaya, sos (sosieră separată): otet balsamic, ulei de măsline extra virgin presat la rece, miere / ceapă roşie (separat separată)

Desert:

Tort fructe de pădure – raw / fără gluten / 110 g (migdale, unt de cacao, fructe de pădure, caju, curmale, cocos, lămâie, vanilie, miere nefiltrată)

MARTI 26 Noiembrie 2024

Prânz:

Supă cremă de avocado – raw / fără gluten / 330 ml  (avocado, castravete, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Rulouri dovlecel – raw / fără guten / 5 rulouri (dovlecel, ciuperci champinion, roșie, tofu, pesto, cremă caju, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers seminţe de cânepă şi roşii – raw / fără gluten / 50 g (ceapă albă, mei, roşie, seminţe de cânepă, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din caju cu mărar – raw / fără gluten / 100 g (caju, mărar, ceapă albă, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Tabbouleh cu quinoa – raw / fără guten / 100 g  (pătrunjel, roşie, ceapă roşie, quinoa, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Smoothie/Suc:

Smoothie sfeclă roşie, măr şi portocală – raw / fără gluten / 350 ml (sfeclă roşie, măr, portocală, miere nefiltrată)

Cină:

Salată energizantă + sos (lămâie şi ulei de măsline extravirgin) – raw / fără gluten / 350 g (salată verde, roşie, castravete, ardei capia, avocado, quinoa, migdale, seminţe de dovleac, ghimbir murat)

Desert:

Tort caise, vanilie şi ciocolată fără caju – raw / fără gluten / 110 g (caise, portocală, migdale, seminţe de floarea soarelui, unt de cacao, tahini, vanilie,  cacao naturală, miere nefiltrată)

MIERCURI 27 Noiembrie 2024

Prânz:

Supă cremă de morcov şi ghimbir – raw / fără gluten /  330 ml (morcov, ulei de măsline, ghimbir, condimente naturale, sare de himalaya)

Spaghetti cu urechi de lemn – raw / fără gluten / 300 g (dovlecel spiralat, urechi de lemn, dressing din caju, ulei de măsline extravirgin, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers de seminţe – raw / fără gluten / 50 g (seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, in brun, roşii deshidratate, ulei de masline, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă din dovlecel şi tahini – raw / fără gluten / 100 g (dovlecel, tahini, caju, condimente naturale, sare de himalaya)

Ridichii si roşii cherry– raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Smoothie morcov, ghimbir, goji, lămâie– raw / fără gluten / 350 ml (morcov, ghimbir, goji, lămâie, miere nefiltrată)

Cină:

Salată quinoa – raw/ fără gluten / 300 g  (quinoa, roşie, castravete, avocado, rucola, migdale, condimente naturale / sos (sosieră separată):  lămâie, ulei de măsline extravirgin presat la rece, sare de himalaya, piper /  ceapă roșie (sosieră separată)

Desert:

Tort ciocolată, vanilie şi caramel – raw / fără gluten / 110 g (cacao alcalinizată, portocală, vanilie, arahide, migdale, unt de cacao, mesquite, caju, guarana, fulgi de cocos, miere nefiltrată)

JOI 28 Noiembrie 2024

Prânz:

Supă cremă de rădăcinoase – raw / fără gluten / 330 ml (morcov, telină, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Avocado umplut – raw / fără gluten / 200 g (avocado, ceapă albă, roşie, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers ceapă şi măsline – raw / fără gluten / 50 g (ceapă albă, mei, măsline, seminţe de cânepă, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Pateu de linte şi ardei kapia– raw / fără gluten / 100 g (linte, migdale, seminţe de dovleac, uturoi, ardei capia, condimente naturale, sare de himalaya)

Roşii cherry şi morcov – raw / fără gluten / 100 g

Smoothie/Suc:

Lapte de migdale, cacao şi scorţişoară – raw / fără gluten / 350 ml (migdale, cacao naturală, scorţişoară, miere nefiltrată)

Cină:

Salată grecească – raw / fără gluten / 300 g (salată verde, roşie, castravete, avocado, măsline kalamata, ceapă roşie, condimente naturale, sare de himalaya / sos (sosieră separată): ulei de măsline extra virgin presat la rece)

Desert:

Tort Amoraws – raw / fără gluten / 110 g (goji, caju, fulgi de cocos, unt de cacao, vanilie, fructe de pădure, psyllium, portocală, vanilie, merişor, cacao alcalinizată,  esenţă naturală de rom, miere nefiltrată)

VINERI 29 Noiembrie 2024

Prânz:

Ciorbă de ciuperci pleurotus – raw / fără gluten / 330 ml  (ciuperci pleurotus, caju, ulei de măsline, condimente naturale, sare de himalaya)

Spaghetti marinara – raw / fără gluten / 300 g (dovlecel spiralat, sos de roşii, ardei capia, caju, condimente naturale, sare de himalaya)

Pâine – Crackers porumb si ardei capia – raw / fără gluten / 50 g (porumb, ardei capia, in brun, condimente naturale, sare de himalaya)

Aperitiv/Pateu: 

Cremă de anghinare cu busuioc – raw / fără gluten / 100 g (anghinare, busuioc, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Tabbouleh cu quinoa – raw / fără guten / 100 g  (pătrunjel, roşie, ceapă roşie, quinoa, ulei de măsline extra virgin presat la rece, condimente naturale, sare de mare neiodată)

Smoothie/Suc:

Limonadă cu ghimbir şi mentă – raw / fără gluten / 350 ml (lămâie, ghimbir, mentă, miere nefiltrată)

Cină:

Salată cu sfeclă,  varză rosie şi seminţe – raw / fără gluten / 300 g (varză rosie, sfeclă, migdale, seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, ulei de măsline extra virgin  presat la rece, oţet balsamic, condimente naturale, sare de himalaya)  

Desert:

Tort Ciocolată alcalină şi lămâie – raw / fără gluten / 110 g  (caju, unt de cacao, cacao alcalinizată, cacao naturală, lămâie, migdale, turmeric, psyllium, miere nefiltrată)